Омега-3

Вы можете употреблять все овощи и фрукты, которые были в Ваших соках во время Детокса – ешьте сырыми, готовьте на пару, запекайте или используйте гриль – прислушивайтесь к ощущениям, и Вы точно будете знать, что Вам стоит съесть! Готовьте крем-супы, смузи, делайте салаты, а также не забывайте про воду, травяные чаи и соки холодного отжима.

Для упрощения выхода из Детокса, для удобства Вашей ежедневной жизни у нас есть услуга по доставке Диет-программ, (4 диет-дня на выбор).
№ 1
(3 смузи+1 сок+1 салат+1 боул из печеных овощей) – 1147 ккал.
№ 2
(3 смузи + 1 сок + 2 салата) 1058 ккал.
№ 3
(3 смузи + 3 сока + 1 салат) – 1000 ккал.
№ 4
(4 смузи + 2 сока + 1 боул из печеных овощей) – 1110 ккал.

Продолжайте употребление овощей и фруктов. Ищите полезные рецепты, совмещайте и комбинируйте – тогда пища не будет скучной, и Вы непременно будете довольны.

Вы с легкостью уже можете заправлять свои блюда лимонным соком и качественным оливковым, льняным, кунжутным маслами.

Вместе с большим количеством овощей вводите в свое меню цельные безглютеновые зерна: киноа, пшено, булгур, гречка, бурый рис.

Продолжайте много пить наши соки и смузи, для энергии и настроения, ешьте орехи, бездрожжевые хлебцы и морскую капусту без консервантов.

Если Вы употребляете мясо или рыбу, можете с этого дня вводить эти продукты в свой рацион, однако небольшими порциями. Предпочтительно отваривать, запекать или готовить на гриле! Остальные привычные продукты так же употребляйте умеренно и не переедая.

Пейте свежевыжатые соки холодного отжима, воду и травяные чаи!

Перекус – это сбалансированный рацион на день. Если вовремя подкрепиться здоровой пищей, то это защитит вас от бесконтрольной тяги ко всем вредностей в течение дня и в качестве бонуса поможет похудеть. По этой причине мы создали программу перекусов на всю рабочую неделю.
Как это выглядит?

• Одним звонком вы обеспечиваете себя правильными перекусами на 2, 4, или 6 дней.
• Наш курьер доставит вам рацион сразу на два дня – всего 8 бутылочек смузи и соков и 2 пакетика гранолы.
• В рацион на день входит 5 перекусов: 1 пакетик Гранолы, 3 смузи и 1 сок.
• Приятным бонусом для вас будет коробочка полезных raw&vegan конфет в каждой доставке.